ro Temperaturile ridicate din timpul nopții nu provoacă doar disconfort, ci pot reduce semnificativ durata somnului.
O analiză citată de RTL arată că, între 2020 și 2025, oamenii au pierdut în medie aproximativ 56 de ore de somn pe an din cauza căldurii nocturne.
Problema este legată de mecanismul natural prin care organismul își reglează temperatura.
Pentru a adormi, temperatura internă a corpului trebuie să scadă ușor, iar căldura este eliminată inclusiv prin dilatarea vaselor de sânge de la nivelul pielii.
Atunci când temperatura din dormitor rămâne ridicată, acest proces devine mai dificil, iar adormirea poate întârzia.
Citește articolul complet pe Suceava Expres
Deschide articolul →