ro După câteva săptămâni de numărat calorii, cântarul arată în sfârșit rezultatele dorite, iar hainele se așază mai bine.
Însă, pe nesimțite, apar mesele neregulate și gustările rapide, iar kilogramele pierdute încep să revină.
Efectul yoyo nu este doar o chestiune de voință, ci implică mecanisme biologice, mentale și emoționale care acționează împotriva eforturilor tale, chiar și atunci când încerci să respecți un plan alimentar.
Ce este efectul yoyo și de ce nu e doar o problemă de voință.
Efectul yoyo se referă la ciclul în care slăbești, apoi recâștigi kilogramele pierdute, uneori chiar mai mult.
Citește articolul complet pe Suceava Expres
Deschide articolul →